第6回「時」を意識することで人生の充実度を高める

いつもありがとうございます。
心理カウンセラーの近藤あきとしです。

今日は「自分らしさを見つけるためのリストをつくる」シリーズの第6回をお送りします。

第6回「時」を意識することで人生の充実度を高める

今日は時について考えてみたいと思います。

時間は誰にも平等に流れていますね。

しかし、その使い方によっておそらく人生の充実度は変わってくるはずです。

毎日の過ごす時間を大切に生きることができたら、時とともにそれらは幸せな思い出に変わっていくでしょう。

そうなるには、あなたが与えられた自分だけ時間を意識すること。

そしてどのように使うのかが最も重要です。

かと言って、朝から晩まで隙間なく予定を入れ、カッチリとスケジュールを組んでその通りにするべきことをこなしていく・・・

というのはオススメしません。

常に動いていることで表面的には充実している感覚がするかもしれません。

ところが実は時間に追われているので、次第に心の余裕や集中力が削がれていってしまいます。

時間を大切に過ごすことからはむしろ離れていってしまうんですね。

では先ずどのようなことから始めたらいいのか？

それは、

• あてもなく近所の池の周りを散歩したり
• 家の中の日当たりの良い場所で気兼ねなく昼寝したり
• 落ち着いたカフェでひとりボーっと外を行き交う人を眺めたり
• 芝生の上に寝転んで子どもの頃みたいに青空と雲を見ていたり
• 公園のベンチに座って忙しくて読めなかった歴史小説を好きなだけ読んでみたり

こうしたことが大事だったりするんですね。

いつも忙しく動いている心と体をあえて立ち止まらせてみましょう。

何もしない、ということが時間の支配から解き放たれ、しがらみや束縛から私たちの心を自由にしてくれます。

心がリセットされたように本来の感覚が蘇り、本当の時間の流れに気づきやすくなります。

自分を取り戻すワンクッションになる休息、何かの活動から活動へ移る合間の緩和。

このように心のコンディションを整えていくと、無理せず自信と落ち着きと集中力が自然に感じられるようになるはずですよ。

すると必然的に生活の中にリズムが出来てきて、時間の使い方が整ってくるんですね。

時間を大切にすることが出来ると、今よりももっとあなたの好きな生き方ができるようになります。

あなたの本当にやりたいコトが見つかりやすくなりますし、それだけ人生の密度と質が高まってあなたの欲しい幸せにどんどん近づいていけるでしょう。

【実践編】

ひとつの項目にたいして思いつくだけ、いくつでも書き留めてみてください。

いつも通り、以下に私の書き出したリストをご紹介しますので参考にしてくださいね。