今日から使える コミュニケーション実践術– category –

心理カウンセラーの近藤あきとしです。いつもありがとうございます。 ここ数年、私のカウンセリングで一つの傾向が出てきました。結婚している男性からのご相談が、以前よりも明らかに増えているんです。 特に多いのは、10年・20年と連れ添った奥さまとの...

どうしてコミュニケーションしたいのか？本当に望んでいるのは何か？ それは「私の気持ちを理解してほしい。分かってほしい。」からではないでしょうか？ だとしたら、どうしたら相手に伝わりやすくなるだろうか？そこに意識を向けて創意工夫すること（これも創造性を発揮できるところですね）が大切なんです。

恋愛やパートナーシップだけに限らず、人生がうまくいかないと感じているとき、悩みや問題を抱えているとき、私たちの心の中で何かが止まってしまったような感覚になることがあります。

どうしてマイペースくんは相手をコントロールすることでしか要望を叶えられないと思うようになってしまったのか？ 心理的には、大きく２つの理由が考えられます。

前回お話しした通り、マイペースくんは感情的なものにとても苦手意識があります。 その分だけ、より理性的・計画的・バランス重視（仕事と趣味とプライベートと恋愛など）であろうとする傾向が強くなります。 これはつまり、自分の頭で考えて決めたことを一番大事にしているということ。

感情を我慢し、抑圧しすぎてしまうと、感情が動くこと（心が刺激されること）への抵抗感がどんどん高まっていきます。 すると「悲しい・寂しい」といったネガティブな感情はもちろんのこと、「嬉しい・幸せ」といった本来は感じたいはずの感情まで抵抗を感じるようになっていきます。

もし今パートナーがいる方の中に 「今まではすごく仲が良かったけど、どうしてか最近は、以前ほど愛情を感じられない感じがしてきた・・・」 という状況で悩んでいる方がいるとしたら、今日の記事はとても役に立つはずです。