第8回「五感を磨くということ」

いつもありがとうございます。
心理カウンセラーの近藤あきとしです。

今日は「自分らしさを見つけるためのリストをつくる」シリーズの第8回をおとどけします。

第8回 「五感を磨くということ」

私たちの感覚というものは、頭で思考する・判断することよりも先に働いているんですね。

つまり周りで起きている、あらゆることは感覚を通して伝わってくるということです。

感覚（五感）を磨くことは、それだけ多くのものに気づき、魅力を感じ、楽しみや喜びにすることができると言えるでしょう。

今この瞬間、あなたの周りに見えているモノは何ですか？、香ってくる匂いは？、口にしている食材はどんな味わいですか？、イスの座り心地は？、聞こえてくる生活の音や音楽は心地よいですか？

もし今、あなたが少し人生が楽しくないと感じているとしたら、五感で感じるものにあえて意識をむけてみるといいでしょう。

五感の感受性を磨くというのは、毎日の誰かとの出会いや、あなたの周りにおこるモノゴトの微妙な変化や繊細な美しさに気づく感度をあげることで、あなたの幸せの感度があがることにつながる、というわけですね。

より多くの楽しみや喜びを受けとれれば、その分だけ、今よりももっとイキイキとした時間を過ごせるということです。

第1回でお話したことですが、

私たちは自分の「好き」を自覚することで、自身の価値観との調和がとれ、人生にスムーズさを感じることができる。

とお伝えしましたね。それは「わたしは何が好きなのか？」を自覚できると「わたしらしさ」が輝きはじめるということです。

あなたの個性が際立ち、あなただけの才能に気づき、人を惹きつける魅力を発揮できるということです。

また「自分を知る」ことで、自分が何によって満たされるのかが分かります。

あなたの感覚を「好き」で楽しませてあげることで、自分で自分に喜びを与えられるようになれるんです。

そうした心が満たされているときほど、じつはあなた本来の魅力が自然に外へと出ているときなんですね。

私たちのカラダとココロは24時間休むことなく、まるで高性能なアンテナのように外側から来る情報をキャッチし、受信をしてくれています。

それらをどう美しく感じて、何に楽しさを憶え、いま本当に満たされているなあ、と感じている自分が自覚できるようになれるとイイですね。

自分の感覚が解かれば解るほど、人生の喜びはより味わい深く、丹念に吟味する余裕と本質をとらえる見識をもたらしてくれるでしょう。

【実践編】

ひとつの項目にたいして思いつくだけ、いくつでも書き留めてみてくださいね。