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今日は「お願い上手」になるためのエクササイズのご紹介。 欲求（ニーズ）を感じた時や、それを誰かに満たしてもらいたい時、またニーズへの思い込みなどを知るための、ちょっとした「自分のニーズと向き合う」機会にしてみてください。

最近の買い物でお気に入りなモノが、kindle（電子書籍を読むための端末）です。 初めて買ったわけではなくて、新機種に買い替えたのですが、まあ軽いですね！そして、容量も増やしたので年明けから本を買いまくっています（請求明細を見るのが恐ろしいですが・・・）

ここ3回に渡って、パートナーに感じる嫉妬は私たちの本当の欲求（ニーズ）を知るためのヒントなんですよ、というお話をしてきました。 そして前回の記事では、パートナーシップが上手くいっていないクライアントの多くに共通している理由が、まさにこの欲求（ニーズ）をめぐる誤解から発生していることについてお伝えしました。

明けましておめでとうございます。 今年も皆さんにたくさんの笑顔と幸せが降り注ぐ年になることを心からお祈りしています。 そして新しい年が皆さんにとって、これまでよりもっと心の自由を感じられる年になるように、精一杯サポートをしていきます。

今日は告知があります。 2/1（土）に上野で開催されるカウンセラーズ・フェスタで講演をすることになりました。 総合テーマは「自分を愛する、人から愛される」 私の講演タイトルは、 「あなたはもっと愛されていい ～隠してきた自分を愛するということ～」

自分の欲求（ニーズ）を素直に受け入れられる人は、その欲求が叶いやすいですよ。というお話をしました。 欲求の扱い方が上手であればあるほど、自分の欲しいもの・したいことが分かるようになります。 また、パートナーが何をしたいのか？何をして欲しいのか？も上手くキャッチできるようになるので、その分だけ幸せになれる確率が高くなるわけですね。

前回の記事の最後では「あなたが諦めているもの、我慢していることは何だったでしょうか？」という問いかけをしてみましょう。という提案で締めさせていただきました。 どうでしたでしょうか？ 思っていた以上に色んなことを諦めていたり、どうせ無理だと思い込んでいたり、「してはいけないこと」にしてきた何かに思い当たったり、意外な気づきを得た方もいるかもしれませんね。

最近のカウンセリングでは、パートナーへの嫉妬やコンプレックスを扱うケースが多かったように思います。 愛するパートナーが好きなことに夢中になっていたら、それを応援したくなるのは自然なことのはずですよね。 でも時として、頭では応援したいと思いながらも、なぜか心は応援したい気持ちにならない。素直に活躍を認められない場合もあるようです。

パートナーシップに悩む方だったら、「これを知りたかった」ということを出来るだけ入れ込んで書いたつもりですので、何かしら皆さんが現状を抜け出すためのヒントにであるんじゃないかと思います。 一つずつじっくり読むのも良いですし、集中講座的にまとめて一気読みもアリですね。 どこから読み始めても分かるようになっていますので、「私のいるステージはここかも」という記事から目を通してみてください。

カウンセリングサービスのHPに掲載されている【心理学講座】に執筆した記事をご紹介いたします。 今回、執筆したテーマは『破れた夢の向こうに本当の幸せが見える～恋愛のロマンスが終わるということ～ 』