2025年の最初の記事は、皆さんの魅力アップに役立つ3つの方法についてご紹介いたします。
具体的な方法をお話しするその前に、まずお伝えしておきたいのは心の持ち方の大切さです。
皆さんも魅力アップのために、今までいろんな方法を試してこられたのではないでしょうか？
成功したこともあれば、続けられずに挫折した経験もあるでしょうし、結果うまくいったけど楽しくなかったという人もいるかもしれませんね。
では、いったいそれらの違いは何だと思いますか？
心理的な観点から言うと、うまくいかないのは「自己否定」から魅力アップを目指してスタートしているということです。
スタート地点からゴールを目指す際に「自分がこうなりたい！」というマインドではなく、「今の自分じゃダメだから、もっと魅力をつけなきゃ」という不安や恐れがベースになっているということです。
すると、最初は駆り立てられるように自分磨きに精を出すのですが、不安と恐れを感じない為に頑張るので達成感や満足感よりも、むしろ心は疲れ切ってしまうことが多いのです。
そしていざレベルアップできたとしても、自分よりもさらに魅力的な人を見つけては「まだまだダメだ・・・もっと頑張らないと・・・」と終わらない自己研鑽と競争意識にハマってしまうんです。
本当の魅力アップは、「こんな自分になれたら、きっと人生がもっと楽しくて良いものになるだろう」という感覚からくるんです。そして、その感覚がモチベーションになってくれます。
また、魅力というのは本来「その人らしさ」がベースにあるものですから、自分と違う人になろうとしたり、他人との比較から始めようとしたり、自分にフィットしていないスキルを身につけようとしてしまうと、道のりがとても苦しくなってしまいます。
仮に成功したとしても、どこか本来の自分ではないチグハグな感じがして100％楽しめなくなってしまうのです。
私たちは自分自身から離れて幸せになることはできないんですね。逆に言えば、今あなたが幸せでないと感じるなら、本来の自分らしさとは違う生き方をしているからかもしれません。
前置きが長くなりましたが、魅力アップのファーストステップは、今の自分の良いところ、個性、才能、らしさを受けとることです。
自分らしさの延長線上に沿って、１つ１つ自分の魅力を知り、受けとり、磨いていけば、必ずあなただけの魅力として輝きはじめますからね。
「もっと魅力的なひとになりたい！」あなたが今、そう願っているなら、スタートが楽しさや喜びなのか？不安や恐れからなのか？まずチェックしてみてくださいね。
では3つの方法をご紹介しますね（※１、２、３、の順に取り組んでください。徐々にレベルアップする内容になっています）。
１，自分の良いところを知る
上に書いた通り、魅力は自分らしさがベースにあるわけですから、自分がすでに持っている魅力に気づくことが大切なポイントです。
「そんなこと言っても、私に魅力なんてないです」と悩んでいる人の多くは、自分の持っているものではなく、持っていないものばかり見ているか、他人の「できているところ」と自分の「できてないところ」を比べて落ち込んでいるかのどちらかのはずです。
不思議なことに、私たちは周りと比べる時に、【他人の長所】と【自分の短所】を比べて「やっぱり私はダメだ」と思ってしまうんです。
同じ長所と長所を比べるのが本当の比較なのに、なぜか必ず自分が負ける比べ方を無意識にしているんですね。
ただ、これにはちゃんと理由があります。
多くの人にとって、自分の長所や魅力は頑張らなくても発揮できるものなので「当たり前」になってしまうからなんです。
たとえば、気配り上手な人は昔から周りをよく見ているので、それが「普通」なんです。すると誰かから「いつも気が利くね」なんて言われても、「え？そうかな？」「別に普通だけど」という程度にしか受けとれないですね。
あなたも「昔からよく言われるけど、当たり前に思ってしまっていたな～」というジャンルがないか？よく思い出してみてください。
同じように、周りから見たらすごくクリエイティブな才能があるのに、自分を凡庸な人間だと思い込んでいる人や、細やかな優しさを持っているのに、自分は全然優しくないと思っている人もいますよね。
魅力というのは、自分が気づいて、周りに与えることで、初めて自信になるんです。
なので、あなたの周りの人たちに「私の良いところってどこですか？」と聞いて回ってください。
あなたが信頼できると感じる人なら、必ず教えてくれますからね。そしてできれば、あなたも「その人の良いところ」を教えてあげてください。
自分の知らない自分の魅力を教えてもらえるって、すごく嬉しいですからね。お互いに相手を喜びをくれる人にしてあげられたら、その人との関係が今までよりももっと良くなるはずです。
そして大事なのは、教えてもらった「あなたの良いところ」をリストアップして記録しておくことです。
先ほど書いた通り、人は自分の魅力を「当たり前」にしているのですぐに忘れてしまうんです。なので、いつでも見れるようにしておくと魅力が受けとり易くなりますからね。
２，やりたいと思っていたけどやっていないことに手を付ける。行きたかったのにまだ行っていない場所に行く。
好きなことや興味のあることをしていると、人は自然に輝いています。
なぜなら情熱が心からどんどん溢れて外に流れ出ているからです。何かに打ち込んでいる人が魅力的なのは、そういう理由があるからです。
一方で我慢したり、犠牲をしながら頑張っていると、魅力は逆にどんどん目減りしてしまいます。
したいことを我慢していると、どれだけ周りから評価されても嬉しくないのは、人生が良い方に変化している実感が感じられないからです。
「ここ最近ずっと同じような毎日だなあ」
「ずっと目標をもってやってきたけど、なにも変わってない気がする」
こういう感覚が積み重なると、変化のない毎日を過ごしている自分に嫌気がさしてきたりします。
人は誰もが成長を求めますし、そのための変化を求めます。もっと生き生きしている自分を感じたいからです
あなたが先延ばしにしてきたこと、今それを始めてみてください。
すると、良い出会いが増えるはずです。勉強会、セミナー、習い事、好きなスポーツ、音楽、芸術、料理・・・興味のあるジャンルの集まりや、行きたかった場所へ行ってみると同じような価値観、考え方の人と出会う可能性が高くなります。
そこで出会う人たちと触れ合い、受ける刺激が人生を次の展開に連れて行ってくれます。
３，居心地が悪く感じる場所へ行ってみる。
「２」とは相反するように感じるかもしれませんが、「もっとレベルアップしたい」やる気満々の人にはこれがおススメです。
今の自分にとって居心地が良い人・場所ではなく、自分よりも知識、スキル、周りとの関係性、精神性などが高いと感じる人たちとのつきあいを大切にしてみることです。
そんな場所に行くと、たいてい最初は気後れして、コンプレックスを感じたり、場違いに感じるでしょう。
話についていけなかったり、自分の知識や見識の無さに愕然としたり、品のある立振る舞いや洗練されたスタイルに圧倒されてしまう・・・なんてこともあるかもしれません。
例えば、こういう場へでかけてみてはどうでしょうか
仕事のスキルアップのために今の自分にはかなりレベルが高い勉強会に参加する
ちょっと敷居の高いホテルのバーで飲んでみる
興味のあった趣味のサークルに未経験で参加してみる
はじめは居心地の悪さに「一刻も早く立ち去りたい」という欲求に押し切られそうになるかもしれませんが、でもその感覚はチャレンジしている証拠でもあるわけです。
今まで慣れ親しんだ安全圏から抜け出して、新しいステージを求めて一歩踏み出した証拠なんですね。
そういう場に少しずつ慣れていくと、徐々に雰囲気に気後れしなくなって、いつしか自然体で関われるようになっている自分に気づくはずです。
例えば、これが恋愛だったら「大好きな人とつきあいたい」と思っても、「私なんて相手にされないんじゃない？」という不安が出てくることもあるでしょう。
デートにこぎつけても緊張してうまく話せなかったり、相手が楽しんでいるかが気になって不安ばかり感じてしまうこともあるかもしれません。
でも、ここでやめてしまうと大好きな人とのチャンスを自分から手放してしまいます。
「もっと魅力ある私になりたい」と願う人は、欲しい魅力をあなたよりずっと高いレベルで持っている人に会ったり、あえて居心地の悪い場所へ出かけてみてください。
そういう環境や人間関係に身を置くことで周りからの刺激が良い影響になり、いつの間にかあなたが欲しい魅力が自然と手に入っているはずですからね。
私自身も、かつて1～3を何度か取り組んできましたが、今年は再チャレンジしてみようと思っているところです。
ぜひ魅力アップのため活かしてみてくださいね。
それでは皆さんが健康で、心穏やかに、いい時を過ごされますように。
心理カウンセラー
近藤あきとし
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