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私たちはよくこう考えている時があります「・何か別のことをしていれば・・・、　・アレを持っていたら・・・、　・これさえ止められれば・・・上手くいってたかもしれないのに」　こういったことを考えている時は今の自分を否定してしまっているんですね...

特に目の前に問題が無いのに、何かしんどいなあ、とか何か楽しくないなあと思ったら。毎日自分とこんな約束をしてみてはいかかでしょうか？「自分が心から楽しめる質の高い時間を持とう」と。時間は２０～３０分程度でかまいません。手の込んだことやお金...

こんにちは　近藤です ワタクシ11/3日に開催するカウンセリングサービス感謝祭に参加 することになっておりますので、今日はその時に着る為のスーツを 買いに行ってきました。 いつもはスーツもカジュアルも服は同じショップで買うことが 多いのですが、今...

みなさん　こんにちは 近藤です。 10/20（土）東京（五反田　ゆうぽうと）にて心理学ワーク ショップが開催されます。 そこへゲストカウンセラーとして参加することになりました。 講師は人気カウンセラーの原裕輝です。 昼の部のテーマになっている『今を...

忙しい日常の中で気付かないうちにストレスが溜まっていることってありますよね。そんな時の解消方法をみなさん色々お持ちだと思います。ショッピング、カラオケ、趣味に没頭する・・・等々。わたしの場合は「お気に入りのカフェでまったりする」です。よ...

日々の生活の中で仕事や恋愛、家族や友達との関係のコトでどちらかに決めたいけど決められない時ってありますよね。そんな時はあえて、自分の揺れ動く気持ちを楽しんでみましょう！合理的にドンドン決めていければ楽なのに、そうはいかない時もあると思い...

買い物や食事などでお店に入ると、「いらっしゃいませ」そして帰る時には、「ありがとうございました」というあいさつを耳にしますが、それが心に響いたり、気持ちを動かされるコトってあまりないようなきがしませんか？おそらくそこに「意志」がないから...

みなさんはふだん家族や近所の人、職場の同僚にどんな風にあいさつしてますか？なんとなくいつも通りに流してしまってはいませんか？明日はチョット気分を変えて本気であいさつしてみましょう。できたら、今日の夜のウチにに練習みて下さい。そして朝、相...

わたしたちは自分の弱みや出来てない部分を許せない分だけ、何もかも完璧にやらなければと思ってしまいます。でも完璧な人なんて誰もいないんですよね。だから当然上手くできないですし、完璧にやろうとするほど失敗する確率は高くなりますから、完全に出...

わたしたちの心の中にはどこかに、なにもかも完璧にできないといけないと思っている自分がいたりします。今日はそんな自分を楽にしてあげるエクササイズを紹介します。自分にとって大事にしたいことって沢山ありますよね。でもそれって全部が同じくらいの...