忙しい日常の中で気付かないうちにストレスが溜まっていることって
ありますよね。
そんな時の解消方法をみなさん色々お持ちだと思います。
ショッピング、カラオケ、趣味に没頭する・・・等々。
わたしの場合は「お気に入りのカフェでまったりする」です。
ようは溜まった感情が解放されるモノであればいいワケです。
そして、どんなときに感情が解放されるのかというと、
自分の気持ちとキチンと向き合えている時なんです。
自分にとって「好き」とか「楽しい」「嬉しい」と感じられるコトを
している時ってとても満たされた感覚がありますよね。
ポジティブな感情を感じるコトはストレスの解消にはとても役に立ちます。
出来るだけポジティブな感情を満たしてくれるモノ、
それが自分にとってのストレス解消方法になるんです。
ぜひ、自分の「好き」「楽しい」「嬉しい」を探して、
実行してみてくださいね。