「頑張らない」勇気を持つ夏 ～完璧主義を手放して心軽やかに過ごすには～…カウンセラーのコラムより

いつもありがとうございます。
心理カウンセラーの近藤あきとしです。

カウンセリングサービスのサイトでは、毎週火曜日にカウンセラーが交代でコラムを投稿しています。

今回、私はなんと４年ぶりにコラムを執筆しました。

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皆さんは、この夏を特別な時間にしたい気持ちが強すぎて、ついつい楽しむことよりも、やるべきことにフォーカスし過ぎていたりはしませんか？

「完璧主義の罠」にハマってしまうと、やるべきことばかり考えてしまい、心は重荷を抱えたような苦しさを感じることもあるんです。

なぜか理由は分からないけど言いようのない重苦しさを感じているとしたら、もしかしたら、今は頑張ることよりも自分にとって本当に必要なことに意識を向けることが必要なのかもしれません。

完璧を求める思考から自分を解放することで、心に余裕を感じられるようなコラムになっています。

良かったら読んでみてください。

2025年8月12日掲載
「頑張らない」勇気を持つ夏 ～完璧主義を手放して心軽やかに過ごすには～

それでは、皆さんが健康で、心穏やかに、いい時を過ごされますように。