ミニミニ心理学『思考から解放される』

こんにちは　近藤です。
9/30に配信した、携帯＠カウンセリングサービスのメルマガです。
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こんにちは　カウンセリングサービスの近藤あきとしです。
今年も残すところあと４分の１となりましたね。
”今年はこれを達成したい”というような目標を設定した
方、順調に進んでいますか？特に目標を持たなかったという
方、今からでも遅くはありません。年内に達成したいコトを
リストアップしてみはいかがでしょうか？思わぬ形で望んで
いたモノが手に入るかもしれませんよ。
では、今日のミニミニ心理学『思考から解放される』をお届けします。
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わたしたちは毎日を忙しく全力で走っているような日々を送って
います。やらなければならないコト、解決しなければならない
問題を抱え、それに加えて周りからどう見られているかを気に
したり、過去の嫌な記憶が何度も思い出されてきたり。
そんな時は思考がグルグルと頭の中で秩序なく駆け巡って
います。それは心の平安とはほど遠いような状態です。
心の平安を感じるのはどんな時か。
それは思考から完全に解放された時ではないでしょうか。
「そんなコト、忙しい毎日の中ではとても無理」
と言う声が聞こえてきそうですが、思考から解放されるのには
一日に何時間も必要ではありません。
やるべきコトに集中していても、ほんの数分、数秒の時間を
使って思考を止め、リラックスする時間を見つけるコトは
出来ると思います。
そして、気持ちを切り替えて新たな気分で仕事に取り組めば、
今よりずっとストレスの少ない楽な人生が手に入るでしょう。