特に目の前に問題が無いのに、何かしんどいなあ、とか
何か楽しくないなあと思ったら。
毎日自分とこんな約束をしてみてはいかかでしょうか？
「自分が心から楽しめる質の高い時間を持とう」と。
時間は２０～３０分程度でかまいません。
手の込んだことやお金が沢山かかることでなくてもイイのです。
好きな映画を見る、好きな本を読む、いつも飲んでいるお茶や
コーヒーをイイ銘柄のモノにしてじっくり味わってみる。
何もせずにただ自分をゆっくりと休ませてあげる・・・。
ようは自分が満足感、楽しさを充分感じられるものであればイイわけです。
自分の必要とすることを自分に与える時間はとても大切なんだと
意識をして、自分の為だけの時間を持ってみて下さい。
それだけの価値があなたにはあるのだから。
