心理カウンセラーの近藤あきとしです。
いつもありがとうございます。
最近嬉しいことがありました。
代々木上原の東京カウンセリングルームの近くにカフェがオープンしたんです。
なにやら奥にカフェでは見慣れないものが並んでいますが、ここはコインランドリーに併設したカフェなんです。
最近のビジネスモデルみたいですね。コンビニとコインランドリーを併設しているところは増えてきましたが、カフェが入ってるのは初めて見ました。
店内の様子はというと、
コンクリート打ちっぱなしのオシャレな内観。
この日はアイスコーヒーとバターミルクビスケット。
総合テーマは「落ち込んだときの処方箋」
私の講演タイトルは「どうしようもなく落ち込んだ日のココロを癒すために」です。
出番の１５：００から３０分間たっぷりお話させていただきます。
＊
12年ちょっとカウンセラーしてきて今さらながら感じるのは、「落ち込むことってなくならないんだなあ」ということです。
どれだけ自分自身を癒してきても、やっぱり暗い気持ちになったり、元気になれないときがあったり、外へ出たくなくなったり、なんだか気持ちが落ち込んでしまうことはあります。
それは人として当たり前で正常な感覚だからなんでしょうけどね。
ただ、そんな気持ちになったとしても、昔よりも明らかに立ち直る時間は短くなっていることは実感しています。
どうしてだろうなあと考えながら、過去のことや、苦しい時に出逢った人たち、今心がけていること、無意識的に変わった部分などを振り返ってみると、色々と思い出してくることがありました。
私は思春期あたりから人と関わることが苦手になって、なかなか友だちも作れない時代が長かったんです。
社会へ出てからも、人と繋がれなくて、どこへいても居場所がないような「自分はここへ居ても良いのかな？」という、居心地の悪さをずっと抱えていたんですよね。
そして30歳を過ぎた頃に抑うつ状態になり、部屋から出られなくなってしまいました。
※このあたりのことは私のストーリーに詳しく書いてあります↓
https://kondouakitoshi.jp/archives/65806601.html
ある意味、落ち込みの極みにいたわけです。
当時は自分の気持ちを言葉にするどころか、今自分がどんな感情なのかを感じることすら分からないような状態でしたね。
そんな中でカウンセリングやセラピーを受ける体験を通して、自分の根本を見つめ直していくうちに、少しずつ自分の問題に向き合う自信がついていきました。
そうしているうちに、人と関わっていくことに安心感を感じられるようになり、日々の生活の中に喜びを見つけられるようになっていったんです。
すると、落ち込むことはあっても、孤独や寂しさを感じることもあっても、そんな感情に捉われそうになっていたとしても、そんな中にあっても自分の真実を見つけることができると分かってきました。
これまで経験してきたこと、そして今やっていることを通して「私が今歩いている道を信じられる」そう思えるようになったのです。
それは、皆さんにとっても同じことのはずです。
「あなたが歩いている道はあなたの真実へと繋がっています」
これからも落ち込むことはきっとあるでしょう。
でもそれは自分自身を労わるセルフケアが必要なときだからかもしれないんですね。
そして誰かのサポートも必要な場合もあります。自分を大切にすることも大事だし、家族や友人や周りをあてにして力を借りても良いんです。
もし皆さんが、人生の試練に出会っていたり、何かを失った悲しみの中にいたり、どうしようもなく落ち込んでいて「これって私の人生と言えるのかな？」そう感じて悩んでいるとしたら、そこから抜け出すヒントを私の講演から見つけてもらえるかもしれません。
カウンセラーズ・フェスタは一日出入り自由のフリーパスになっていますので、好きなだけ講演を聞くのも良いですし、お気に入りのカウンセラーの話だけを聞くのもOKです。
皆さんの好きなスタイルで楽しんでいただけるイベントとなっています。どうぞ楽しみに会場へ足を運んでいただければと思います。
数日前から参加申込みは始まっています。詳細についてはこの下のご案内か、バナーのリンク先をご覧になってください。専用フォームからお申込みいただけるようになっています。
それではよろしくお願いいたします。
カウンセラーズフェスタの詳細は以下でご案内していますので、どうぞご一読ください。
※バナーのリンク先からもご覧になれます。
※こちらが前回のカウンセラーズフェスタ（2019/5/25開催）の様子です。
●開催風景はこちら→2019/5/25東京フェスタレポート
東京カウンセラーズ・フェスタ詳細
日時：2019/8/4（日）10：00～18：10
会場：上野・TKP上野駅前ビジネスセンター
交通：ＪＲ上野駅より徒歩２分 / 東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅より徒歩１分
料金：￥3,240- （出入り自由のフリーパスです）
※参加条件：18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人様まで無料でご参加頂けます。
※会場には授乳・おむつ替えに対応出来るスペースやお子様の待機スペースがございません。必要なものは各自でご準備の上、お持ちくださいますよう、予めご了承ください。
参加のお申し込みは以下のリンク先にて承っております。
※注：定員がございますので、お早めにお申込みください。定員をオーバーした際は、予約をされた方を優先とさせていただきます。
※人気イベントなので、参加をご検討の方は、早めにご予約をされることをおススメします。
＜スケジュール＞
10:00～10:10 オープニング
10:10～10:40 講演 やなぎ あこ 「かっこ悪くたっていい ～自己肯定愛で世界を変える～」
10:50～11:20 講演 にしむら みく 「落ち込んだ気分から簡単に抜け出せるたった１つの方法」
11:30～12:00 講演 帆南 尚美 「大切なものをなくしたときの心の整え方」
12:10～12:40 講演 高梨 弥生 「低空飛行人生だった私が語る・自己否定サイクルを上昇に向けていくマインドセット」
12:40～13:40 お昼休み
13:40～14:10 講演 松尾 たか 「あなたが心を守るためにできること」
14:20～14:50 講演 櫻井 朱実 「自分自身を愛する方法」
15:00～15:30 講演 近藤 あきとし 「どうしようもなく落ち込んだ日のココロを癒すために」
15:40～16:10 講演 沼田 みえ子 「いつも私がパワフル元気でいられる訳、暴露します☆」
16:20～18:00 イベント『クイック・カウンセリング』
※下記に詳細を記載
18:00～18:10 エンディング
18:30～20:30 懇親会（打ち上げ）
※2時間程度で自由参加です
＜ゲストカウンセラー＞
・秋山 まさき
・三枝 みき
・森本 みすず（19/8/1 プロデビュー予定）
●イベント『クイック・カウンセリング』とは？
クイック・カウンセリングは、お客さまに3～5名くらいの小グループにわかれていただき、1グループを1名のカウンセラーが担当する、というグループカウンセリング形式で行っています。
1グループにつき10～15分くらいでカウンセラーが交代します。それを何セッションか繰り返しますので、短い時間ではありますが、たくさんのカウンセラーとじかに触れ合っていただけるお勧めのイベントです。
そして、毎回、お客様アンケートではクイックカウンセリングを通してカウンセラーの素顔がみられた、他のお客様ともつながりを感じられて、楽しかったし安心した気持ちで帰路に着けたなどの感想を頂いております。
グループで話すことに慣れていないというお客さまもいらっしゃるかもしれませんが、他のお客さまのお話を聞いているだけでも構いません。ぜひ、お気軽にご参加くださいね。
●みなさまへのお知らせとお願い
（１）食べ物の持ち込みについて
今回のカウンセラーズ・フェスタの会場であるTKP上野駅前ビジネスセンターは食べ物の持ち込みが禁止されております。
大変申し訳ないのですが、食べ物の持ち込みはご遠慮ください。
長丁場になりますので、お飲み物は持ち込んで頂いて結構ですがペットボトルなど、蓋つきのもので、万が一、倒してしまってもこぼれないものをお願いいたします。
（※蓋つきであっても、倒れたときにこぼれてしまうものは、お持ち込みをお控えくださいね）
（２）ペットボトル等の持ち帰りについて
会場側からゴミ等の持ち帰りもお願いされております。
ペットボトル等、お飲み物につきましても、出来る限り、各自でお持ち帰りくださいますようお願いいたします。
ご協力、お願いいたします。
（３）近隣の「TKP上野ビジネスセンター」とお間違えないようにお気を付けください。
※申込みフォームが開きます
皆さんにお会いできることを楽しみにお待ちしています。
それでは、今日があなたにとって素晴らしい日でありますように。
心理カウンセラー
近藤あきとし
