新しい出逢いのためのエクササイズ

cora and katie 561

いつもありがとうございます。
心理カウンセラーの近藤あきとしです。

いよいよ4月に入り新年度が始まりましたね。

新しい職場や、新しい学校、新しい住まいへ移って、新たな環境で生活がスタートしたというかたも多いのではないでしょうか?
仕事でも、恋愛でも、友人関係でも、初めて出逢う人との関わりが多く訪れる時期でもあります。
みなさんの中には、早くも仲良くなれそうな人に会ったというかたもいるかもしれないですね。
人との出逢いがきっかけになって、人生の方向性が変わることもあります。そう言えばそんな経験があったな、と懐かしく思い出せるかたもいるんじゃないでしょうか。 

今の時期だからこそ、誰かとのご縁ができること、良い出逢いに巡り合えることを期待している人も多いのではないでしょうか。

だとしたら、

「みなさんにとって本当に出逢いたい人とはどんな人なのか?」

「そして、そんな人と巡り合うためにはどう行動すればいいのか?」を知ることはとても大切です。

自分がどんな気持ちで人に関わりたいか、どんな感情をコミュニケーションを通して発信したいかを理解することで、より出逢いに近づけるための具体的な行動に結びつけやすくなるからなんですね。
 

一つ言えることは、出逢いやご縁に恵まれている人というのは、周りの人を喜ばせたり感動させる力があるということです。

もし、あなたが、家族、パートナー、友人、会社の上司や同僚を、喜ばせたり感動させることができれば、自然に人気者になり魅力的な人になれるのです。

と言っても、何か特別な才能が必要なわけではなく、ただあなたの心理パターンを喜びと感動がベースとなるパターンに変えていくだけなんですね。

まず自分自身がワクワクする喜びをたくさん感じていること、そしてさまざまなことに感動できる状態になれると、そのエネルギーは、確実に周りに影響し波紋のように広がっていきます。

私たちは、子供のころには誰もが、さまざまなことに感動する力を持っていました。でも大人になった今は、それを忘れてしまっているだけですから、もう一度思い出してみましょう。

今日は、新しい環境で(環境が変わらなかったという人ももちろんOKです)あなたがどんな人と出逢いたいと思っているのかに気づき、またあなたの潜在意識に隠れてしまった喜びと感動のパターンを呼び起こすエクササイズをご紹介いたします。

***

エクササイズ
■どんな出逢いを求めているかを知るための質問
・まずは最近一年以内に新しく知り合った人は何人くらいいたでしょう?また、その中で、縁を深めることができたなあと感じる人は何人いましたか?
・「この人に出逢えて本当に良かった!」と思える人は、何人いましたか?
・また「この先の一年で、もっと仲良くなりたいな」と感じる人は誰でしょうか?
・さらに「もし親密になれるのなら、今年はこんな人に逢いたいな」という人はどんな人でしょうか?
・最後に、そんな素敵な出会いを作るために、あなたは何を新しく始めたらいいでしょうか?
■あなたが人間関係を通して感じたいことを見つめ直す質問
・最近一年以内で、あなたは周りの人に、どんな嬉しいこと・素敵なものを与えてもらいましたか?
・また、あなた自身は、周りの人にどんな喜びや感動することを与えられたでしょうか?
・では、本当はしたかったのに、してあげられなかったことは何だったでしょうか?それは誰に対して感じていましたか?
・出逢った人たちに対して、ポジティブな感情と、ネガティブな感情、どちらのやり取りが多かったと思いますか?また、どちらを多く与えて、どちらを多く受け取りましたか?
・あなたが周りの人たちにもっと多くの素敵なものを与えていくためには、どんな自分でいたいと思いますか?
また、あなたが周りからもっと多くの喜びと幸せを受け取るためには、どんな感情にフォーカスしたら良いと思いますか?

 

 
***

2種類の質問のそれぞれ最後に出てきた答えを、もう一度よく読んでみてくださいね。
そして今日からスグに始められることを先ず一つ、あなたの行動に取り入れてみてください。

あなたの心理パターンが喜びと感動がベースになると、家庭、学校、職場、どんな場所にいてもあなたからワクワクが広がっていき、その場の雰囲気を変えることができます。

なぜなら、いつでも喜びを見つけられて、感動して幸せを感じている人は、その在り方がすでに幸せなのでどんな場所にいても、幸せの方がよってくるからなんですね。

人との関わり、つながりの中で、幸せでいる時間を増やすことは、人間関係を豊かにするうえでとても大切なことです。

その為に、「こんな感情を感じられる自分でいたい」というイメージをしっかり持って、新しい生活に臨んでみてくださいね。

それでは、今日があなたにとって素晴らしい日でありますように。

心理カウンセラー
近藤あきとし

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