心理カウンセラーの近藤あきとしです。
いつもありがとうございます。
大晦日を迎えてようやく年末らしさを感じているところです。なお、年明けは7日（火）からカウンセリングを再開します（予約センターは5日（日）12時より営業開始です）。
※年末年始のスケジュールはこちらでご確認いただけます。
皆さまには今年もたいへんお世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。
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今日は告知があります。
総合テーマは「自分を愛する、人から愛される」
私の講演タイトルは、
「あなたはもっと愛されていい ～隠してきた自分を愛するということ～」
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皆さんには、おそらく子供時代に「何かを頑張ることで愛されてきた」経験があるんじゃないかと思います。
例えば、「お手伝いをしたから」「テストで満点がとれたから」「弟や妹のお世話をしたから」などなど・・・
もちろん頑張ることは悪いことではないのですし、自分でできることが増えると嬉しいという部分もありますが、逆に心の罠に捉われてしまい、すごく苦しい生き方をしてしまうこともあるんです。
それは「自分は価値のあることができるから愛されるんだ」という思い込み。
誰かの期待に応えられたときに相手の喜ぶ顔を見ることができると、なんだか自分の存在が肯定されたような気持ちになりますよね。
大人でもそう感じる訳ですから、子供の頃にはなおさら強く感じるのは自然なことでしょう。
子供なりの繊細さで親の期待を敏感に感じ取っては、絶対に実現させたい！という強い使命感を感じる一方、その裏には、もし裏切ってしまったらもう私のことは愛してもらえないんじゃないか？という不安が隠れていたりします。
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すると、
・絶対に失敗できないという恐れを常に抱えてしまって、自分にも他人にも完璧さを求めてしまうこともあれば、
・一番になることだけに価値を感じてしまって、何事においても勝ち負けの基準にこだわりすぎてしまったり、
・「期待に応えられない自分には価値なんて無い」＝「誰からも愛されない」という不安から逃れるために、逆に何に対しても全力で取り組まない・チャレンジをしないようになる。（「やってないからできなかっただけ」＝「本当はやったらできる」という希望を残しておきたいから）
今あげた問題すべてに共通するのは、「できない自分・ダメな自分を必死に隠している」ことです。そんな自分がバレたら愛されない、と思っていますからね。
そして、こんな生き方の何が辛いかというと、それは「周りが送ってくれる愛を受け取れない」ことなんですね。
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・どれだけ頑張って、周りから褒められても何だか嬉しくない。むしろ当たり前のことをやっている気がする。
・成功し続けていたとしても、「一度でも失敗したら、誰からも見向きもされなくなるんじゃ・・・」という不安の方が大きくて、必死に前に進み続ける自分を止めるのが怖い。
・自分では気づいていなかった価値を誰かから伝えてもらっても、やるべきことをやっていない罪悪感を感じてしまって、自己嫌悪してしまう。
カウンセリングをしていると、元々はパートナーシップや仕事上のお悩みを抱えて来られていたクライアントさんが、じつは心の奥に抱えてきたのはこういった問題だったということが分かってくることは良くあります。（昔の私も似たようなものでしたが）
でも、これらの根っこにある誤解は「何かができる自分（＝価値のある自分）でないと愛されない」というもの。
そして、できない自分（ダメな自分・弱い自分）を周りに知られないように必死に隠してしまう為に、皆さんを愛したくて、親密になりたくて近づいてきた人を遠ざけてしまうことがあるんです。なぜなら、近づかれるほど、隠してきた自分を見られてしまうかもしれない不安を感じるからです。
また自分を隠そうとするということは、自分の一部を無きもののように扱うわけですから、心のどこかに常に強い自己否定を抱えてしまうことにもなります。
つまり、自分を隠したい意識がある分だけ「大切な人からの愛を受けとれず。自分自身を愛する・大切にすることも難しくなってしまう」のです。
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ただ、よく考えてみれば、そもそも何かができることと愛されるかどうかは本来は無関係のはず。
なんですけど、私たちの、ただ「愛されたい」という純粋な気持ちが、その理由を「何かができる自分」に拠り所を求めたことが、この誤解の根本にあるようです。
『理由のある幸せは、形を変えた不幸である』
ある心理学者の言葉ですが、私自身今なら心の底から実感できます。
今回の講演では、こういった誤解を解いて「そのままのあなたで十分に愛される」、いや「すでに愛されている」ことを受けとれる皆さんになって帰っていただけるようなお話をします。
2月1日を楽しみにお待ちいただければと思います。
なお、私の出番は１３：４０です。どうぞよろしくお願いいたします。
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カウンセラーズ・フェスタは一日出入り自由のフリーパスになっていますので、好きなだけ講演を聞くのも良いですし、お気に入りのカウンセラーの話だけを聞くのもOKです。
皆さんの好きなスタイルで楽しんでいただけるイベントとなっています。どうぞ楽しみに会場へ足を運んでいただければと思います。
既に参加申込みは始まっています。詳細についてはこの下のご案内か、バナーのリンク先をご覧になってください。専用フォームからお申込みいただけるようになっています。
参加のお申し込みはこちらの↓特設ページで承っております。
※定員がございますのでお早めにお申込みください。定員をオーバーした際は予約をされた方を優先とさせていただきます。
※人気イベントなので、参加をご検討の方はお早めにご予約をされることをおススメします。
※前回のカウンセラーズフェスタ（2019/8/4開催）の様子です。
●開催風景はこちら→2019/8/4東京フェスタレポート
東京カウンセラーズ・フェスタ詳細
■イベント概要
日時：2020/2/1（土）10：00～17：40
会場：上野・TKP上野駅前ビジネスセンター
交通：ＪＲ上野駅より徒歩２分 / 東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅より徒歩１分
料金：￥3,300- （出入り自由のフリーパスです）
※参加条件：18歳以上の方。ただし、1歳未満のお子様に限り、お一人様まで無料でご参加頂けます。
※会場には授乳・おむつ替えに対応出来るスペースやお子様の待機スペースがございません。必要なものは各自でご準備の上、お持ちくださいますよう、予めご了承ください。
■＜スケジュール＞
10:00～10:10 オープニング
10:10～10:40 講演 森川陽介 「超シンプル！恋や仕事がめちゃくちゃ上手くいく心の法則」
10:50～11:20 講演 にしむらみく 「自分を表現するほど、あなたは愛されやすくなる」
11:30～12:00 講演 中村陽子 「自分らしさにＯＫを出そう ～がんばらないで恋も仕事もうまくいく～」
12:10～12:40 講演 秋山まさき 「自分を好きになるとパートナーシップもうまく行く！」
12:40～13:40 お昼休み
13:40～14:10 講演 近藤あきとし 「あなたはもっと愛されていい ～隠してきた自分を愛するということ～」
14:20～14:50 講演 沼田みえ子 「あなたの幸せに必要なこと」
15:00～15:30 講演 やなぎあこ 「「私は愛されない」という誤解がとける真実のパートナーシップ」
15:40～17:30 イベント『クイック・カウンセリング』
※下記に詳細を記載
17:30～17:40 エンディング
18:00～20:00 懇親会（打ち上げ）
■＜ゲストカウンセラー＞
●イベント『クイック・カウンセリング』とは？
クイック・カウンセリングは、お客さまに3～5名くらいの小グループにわかれていただき、1グループを1名のカウンセラーが担当する、というグループカウンセリング形式で行っています。
1グループにつき10～15分くらいでカウンセラーが交代します。それを何セッションか繰り返しますので、短い時間ではありますが、たくさんのカウンセラーとじかに触れ合っていただけるお勧めのイベントです。
そして、毎回、お客様アンケートではクイックカウンセリングを通してカウンセラーの素顔がみられた、他のお客様ともつながりを感じられて、楽しかったし安心した気持ちで帰路に着けたなどの感想を頂いております。
グループで話すことに慣れていないというお客さまもいらっしゃるかもしれませんが、他のお客さまのお話を聞いているだけでも構いません。ぜひ、お気軽にご参加くださいね。
●みなさまへのお知らせとお願い
（１）食べ物の持ち込みについて
今回のカウンセラーズ・フェスタの会場であるTKP上野駅前ビジネスセンターは食べ物の持ち込みが禁止されております。大変申し訳ないのですが、食べ物の持ち込みはご遠慮ください。
長丁場になりますので、お飲み物は持ち込んで頂いて結構ですがペットボトルなど、蓋つきのもので、万が一、倒してしまってもこぼれないものをお願いいたします。（※蓋つきであっても、倒れたときにこぼれてしまうものは、お持ち込みをお控えくださいね）
（２）ペットボトル等の持ち帰りについて
会場側からゴミ等の持ち帰りもお願いされております。ペットボトル等、お飲み物につきましても、出来る限り、各自でお持ち帰りくださいますようお願いいたします。
ご協力、お願いいたします。
お申込みはこちらの特設ページから↓
皆さんにお会いできることを楽しみにお待ちしています。
それでは、新しい年があなたにとって素晴らしい日でありますように。
心理カウンセラー
近藤あきとし
