いつもありがとうございます。
心理カウンセラーの近藤あきとしです。
●次のステップに進むことを怖がっているのは、彼？それとも私？（２）
前回の記事では↓
パートナシップを前向きに変化させようとしたタイミングで、あなたの選択にパートナーが抵抗を見せたとしたら、じつはあなたの方が変化することを怖いと感じているからかもしれませんよ。という内容でした。
さらには、じつは無意識的に「あまり前向きなパワーを持っていないパートナー」を選んでいるのかもしれない。というお話もしました。
何となく「自分が望んでいる変化はこういうものだ」と分かっていても、その想定を超えるような変化や、自分でコントロールできないほどの変化は怖いものです。
あなたが、そこまでの変化が起きて欲しくないと心の奥で感じている分だけ、パートナーが抵抗という形で表現してくれるというわけです。
もし、最初から超ポジティブな行動力のある人をパートナーに選んでいたら、いきなりあなたの勢いを超えていかれてしまうので、それは怖すぎるわけです。
なので、つい自分よりも前向きなパワーのなさそうな人を選ぶことで、コントロールできる安心感を得ようとしてしまうんですね。
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こういった恋愛のパターンになる人は「安心感も欲しい」、だけど本当は「前向きでパワフルなパートナーも欲しい」「ワクワクするような刺激的な関係も欲しい」と思っていたりするのですが・・・
「でも、その両方はいっぺんに手に入らない」という思い込みがあることが多いんですね。
ということは、じつはどちらか片方だけを選んでも心が十分満たされるほどの幸せを得られることは難しくなります。
こういう場合に大切なのは「ホッとする安心感と、パワフルなパートナーや刺激的な関係の両方を手に入れるにはどうしたら良いんだろう？」という発想を持つことです。
たとえパートナーがどんどんポジティブになっていっても、あなたが自分の中の不安を受けとめられる成熟さを持てるようになったり、お互いの素直な気持ちをコミュニケーションできるような関係性を築いてくことができれば、その不安も越えていくことができますからね。
私たちの心の中には欲しい幸せがいくつあって良いのですが、それぞれが矛盾していると思いこんでしまうと、全部を手に入れても良いんだとは思えなくなりますし、結局は欲しいものは手に入らないことになります。
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「欲しい何かを得るためには、別の何かを諦めないといけない。」
この二者択一的な思い込みのパターンがないか？ちょっと皆さんもチェックしてみると良いですよ。
例えば、「満たされた結婚生活と、仕事の成功は両立しない」とか、「家族を養うためにしっかり稼ぐことと、楽しみながら仕事をすることは両立しない」とか。
私たちはそれぞれに「自分の考える幸せ」というものを選んでいるはず、なのですが、その「自分が考える幸せ」は私たちの思い込みで作り上げられていることも多いんですね。
「満たされた結婚生活と、仕事の成功は両立できるはずがない」
そう固く信じ込んでいたら、次のような考え方ができなくなってしまいます。それは
「どちらの幸せも手に入れるために、自分をどう変えていったら良いんだろう？」というものです。
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パートナーを選んだら仕事の成功は捨てないといけない。仕事を選んだらパートナーを諦めないといけない。
こういった葛藤の中にいる時、私たちは「自分を変えてでも両方を手に入れたい」という発想になることがとても難しいんですね
この二者択一的な思考パターンに自分が支配されていないだろうか？そのことに気づくことはとても大切です。
この思い込みを抱えて、信じ込んでいるうちは「どちらも手に入れて良い」という選択肢は出てこないからです。
無意識的な視点から考えれば、これも私たちが抱える「幸せになる恐れ」だったりするんです。
そして多くの人がここで幸せを手にすることを諦めてしまうんですね。
今あなたが「もう、欲しい幸せに対して妥協したり、諦めたりしたくない！本当に心が満たされる幸せを手に入れたい！」と願っているのなら、
『どうしたら、欲しい幸せの両方（すべて）が手に入るだろうか？』ここにこだわってみると良いでしょう。
いきなり具体的な方法が出てくることは少ないでしょうけど、本当に望んでいる幸せへの道筋を照らしてくれるはずですからね。
とは言え、長い間抱えてきた思い込みを手放すのはなかなかの大仕事です。
そして、手放せないだけの感情的な理由もあるものです。
そういった場合は、今まで繰り返してきた恋愛のパターン（または仕事のパターンや、人生そのもののパターン）を見つめ直してみると、抑圧してきた感情（多くは過去の不安や寂しさ・怒りなどの感情）が心の奥に隠れていることが分かってきます。
だとしたら、まずはカウンセリングなどで抑圧した感情を解放して、心の痛みを癒すことから始めてみてください。
あなたにとっての「幸せになることへの恐れ」を作っている思い込みはどんなものがありそうですか？もし気づくことができたら、今すぐ手放すと決めてみましょう。
たくさんの幸せを手に入れても良い、そう思えるあなたになれるよう、いつも応援しています。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。次回もお楽しみに。
それでは、今日があなたにとって素晴らしい日でありますように！
心理カウンセラー
近藤あきとし