いつもありがとうございます。
心理カウンセラーの近藤あきとしです。
毎月1日・15日に受付いたしております(※1月1日と8月15日は除く)
「無料相談コーナー」にて、11月15日にお寄せいただいたご相談に、
近藤から回答をさせていただきました。
みなさんの今の問題と向き合うためのヒントになれば幸いです。
「自分がどう変わればよいのか」 : ジャンル(心や性格・自己啓発)
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いつの間にか心の中で、何を思うにも
“私がいけなかった”という気持ちが前提になっていたとしたら
どのような出来事であっても
“私に悪い部分があったからこうなったんだわ”
と捉えてしまうことが、あなたの通常の状態だとしたら、
意識のほとんどを使って自分を責めていることになるんですね。
すると外側の状況を確かめたり、周りの人たちに問いかけて
それが事実なのか検証することは難しいのではないでしょうか?
「自己嫌悪」とは、そんな心の感じ方の癖から生じているのかもしれないんですね。
(回答本文は以下をご覧ください。)
タイトル
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自分がどう変わればよいのか |
相談者名
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みく |
パートで、働きだして5年半になりますが、今年の初め迄は、一緒に働いてるパートさんから、メールもランチの誘いもあったのですが、急に全く無くなりました。原因が知りたくたも、聞く事ができず孤立してます。辛いですが、辞められないので我慢したます。 | |
カウンセラー
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近藤あきとし |
みくさん はじめまして。 カウンセラーの近藤あきとしと申します。 どうぞよろしくお願いいたします。 なぜか職場でそれまでつながりのあった人たちからの 今までは何だったの?と思うくらいの変わりようだったみたいですね。 いただいたメールからは詳しい状況は分かりかねるのですが、 だとすると、職場にいること自体が本当に辛いですよね。 考えすぎてイライラしてしまったり、陰口を言われているのではないかと 同僚の人たちに理由を聞くにしても、とても勇気が要るでしょうし、 ただ、どうしたら良いのかはみくさんご自身で気づかれているようですよ。 「どう変わればよいのか?」 まさにこの言葉に示されていますよね。 では何をどう変えていったら、今の辛い状況から抜け出せるかですが。 あくまで仮にの話ですが、 すると外側の状況を確かめたり、周りの人たちに問いかけて 人間というのは、時に自分の痛みを分かって欲しくて 逆に良い気分の時には誰かに意地悪しようとは思えないものですよね。 もしかしたら、周りの方がみくさんに逆恨みしたり つまり相手側にも色々と問題はあるかもしれない、ということなんです。 ただ相手の問題でみくさんが嫌な思いをするのは、単純に損ですし そこで私から提案させていただきたいことは、モノゴトの見方 もし感じ方に偏りがあるかもしれないと思ったら、 そしてもう一つ、今のみくさんにとって「楽しい」と感じられることを 「楽しい」をたくさん持っている分だけ、楽しいを感じたい人がいつの間にか 最後に、周りの方との関わり方についてですが、今はまだみくさんの方から いつかそんなことを話し合えるタイミングが来るまでは、 みくさんがこれから気の合う人たちと多くの楽しい時間を過ごせるように、 今回はご相談ありがとうございました。 近藤あきとし |
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