失恋・片思いの対処法– category –

失恋した後で、私たちが「自分のいたらなかった部分」「何もできなかったこと」を引きずってしまいやすいのはどうしてだと思いますか？ それは、私たちは誰でも「大切な人を幸せにしたい・喜ばせてあげたい・応援してあげたい・分かってあげたい」という気持ちを強く持っているからなんですね。 でもその思いが強ければ強いだけ、「相手に充分に与えることができなかった」と感じたときに、「自分は失敗したんだ」という罪悪感と自己嫌悪に襲われてしまうのです。

大切な人とお別れしたとき、私たちは誰でも大きなショックを受けて心に痛みを感じます。 そのショックが強ければ強いほど相手のことをひきずってしまったり、忘れられなくて気がつくと涙が溢れてしまうこともあるでしょう。 そしてしばらくすると色んなことを考えだします。

いつもありがとうございます。 心理カウンセラーの近藤あきとしです。 １１月１１日に【アメブロ】恋愛テクニックに掲載した記事をご紹介いたします。

さて、この執着というモノですが、 じつはこの心理をより深く掘り下げていくと、じつは元パートナーに対してだけ感じていた欲求だけではなかったりすることも多いのです。 じゃあそれは誰からだったのか？というと、「両親」からもらいたかった想いが根底にあるんです（もちろん全てがそうとは限りません）。

ここ最近のカウンセリングでは、別れた元彼（彼女）に対する執着を手放すことがテーマになることが多かったですね。 そこで今日は「執着」に関するお話をしたいと思います。

前回の記事では、自立した生き方をしてきた分だけ合理的な思考に偏りがちになり、失恋の「痛み」に気づきにくくなってしまうことがあるのです、というお話をしました。 私たちは大切な人を失う経験をすると、気分の浮き沈みを繰り返しながらも、徐々に起こったことを受け入れて、立ち直っていくプロセスを辿るものですが、 時にその痛みから目をそらしたり、誤魔化したりしているうちに、感情が本来の動きを失っていき、心を閉ざしてしまうことがあります。

ものすごく燃え上がった恋が終わった時。 パートナーとお互いに想いをぶつけあって数えきれないくらいケンカして別れた時や、浮気相手との三角関係になってこじれた末に彼から手酷くフラれた時など。 そういった失恋の後は、疲れ切ってしばらく何もしたくない無気力な感じが続いたりするものです。